Garcinia Cambogia travaille-t-il pour perdre du poids?

Le régime est horrible.

Le régime alimentaire vous donne faim toute la journée, étourdissements, fatigue et lunatisme.

De nombreuses personnes cessent ainsi de manger. Le pourcentage de personnes qui réussissent à suivre le régime est terrible. Très peu de gens réussissent avec des régimes à long terme.

C'est là que la pilule populaire Garcinia Gambogia perte de poids pilule entre en jeu.

Pourquoi souffrir un régime alimentaire alors que vous pouvez prendre 1 pilule unique garcinia qui vous affamera et vous aidera à perdre du poids? Pratiquement sans effort, certains experts disent que le populaire Dr Oz est parmi les experts.

Le Dr Oz est un chirurgien cardiothoracique (très bon pour ce qu'ils disent) qui est devenu un chef d'orchestre de télévision populaire aux États-Unis (presque aussi populaire qu'Oprah). Il est probablement le gourou le plus célèbre du monde en matière de santé.

Le Dr Oz a mentionné les avantages du garcinia cambogia dans un de ses épisodes il y a deux ans, mentionnant que "c'est l'avancée la plus importante de ces derniers temps dans la perte de poids. (vous pouvez regarder l'épisode en cliquant ici)

J'aime utiliser des suppléments, j'aime expérimenter comment mon corps réagit aux nouveaux suppléments. Ah oui, j'étais enchanté par le garcinia cambogia et j'ai pris la tâche d'enquêter sur la vraie science de ce produit.

Actuellement, garcinia cambogia a pris la popularité, un fruit asiatique tropical, mais ce qui est garcinia cambogia, également connu sous le nom de tamarindo malabar, garcinia gummi-gutta, a commencé son boom en Amérique, mais a été attribué de nombreux avantages, et a été recommandé pour la consommation de perdre du poids principalement.

Tout d'abord, il est important de comprendre ce qu'est le garcinia cambogia, et c'est un arbuste qui a son origine en Asie, Afrique, Polynésie, mais qui prédomine surtout dans le sud de l'Inde.

C'est un gros fruit, dans lequel vous pouvez profiter à la fois des feuilles et des graines, des fleurs, des écorces, donne l'apparence d'une citrouille.

En saveur, le jus de ce fruit est aigre-doux, il est conseillé de le consommer à maturité. Prolifera dans les mois de juin et octobre.

Mais qu'est-ce que le garcinia cambogia, du point de vue nutritionnel?

 C'est un fruit qui contient de grandes quantités de l'ingrédient actif appelé acide hydroxycitrique, qui est contenu dans la croûte sèche (la peau du fruit).

Cet ingrédient actif est celui qui produit la perte de poids, sa fonction principale est de bloquer, limiter la transformation des glucides en graisses.

Il contient également des anthocyanosides (pigments solubles dans l'eau, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques) et de la vitamine C.

L'acide hydroxycitrique a reçu des propriétés de brûlage des graisses, inhibant l'appétit, entre autres avantages pour lesquels les gens ont commencé à opter pour cette alternative dans les extraits de perdre du poids.

Depuis des siècles, ce fruit est connu comme un remède curatif.

J'ai trouvé plusieurs études sur Garcinia Cambogia.

Selon une étude menée chez le rat, il peut inhiber la production de graisse en inhibant une enzyme appelée citrate de liase, nécessaire à la production de graisse (1).

Dans une autre étude, les taux de sérotonine (un neurotransmetteur) ont augmenté, ce qui réduit théoriquement l'appétit. (2)

J'ai trouvé plusieurs études chez le rat montrant une perte de poids évidente. (3)(4)(5)(6)

Mais c'est chez les rats, un grand pourcentage de ce qui fonctionne chez les rats ne fonctionne pas chez les humains.

J'ai trouvé plusieurs études chez les humains.

Toutes ces études sont des études comparatives randomisées, étalon-or pour les expériences scientifiques humaines.

La plus grande étude, la plus importante, a été réalisée sur 135 patients obèses, répartis en 2 groupes (7):

Les deux groupes suivaient un régime hypocalorique.

L'étude a duré 12 semaines, a été publiée dans la prestigieuse revue JAMA (Journal of the American Medical Association), et les résultats sont ci-dessous:

Comme vous pouvez le voir dans le tableau ci-dessus, les personnes qui ont pris le placebo ont perdu plus de poids que les personnes qui ont pris du garcinia.

Le groupe prenant garcinia a perdu 3,2 kg contre les 4,1 kg qui ont perdu le groupe prenant le placebo.

Les chercheurs ont également examiné le pourcentage de graisse corporelle. Le groupe placebo a perdu 2,16 % du pourcentage de graisse corporelle contre 1,6 % du groupe traité.

Toutefois, le résultat n'était pas statistiquement significatif, ce qui signifie que le résultat aurait pu provenir d'une autre cause.

Dans une autre étude menée auprès de 89 patientes obèses, une perte de 1,3 kg supérieure à celle du groupe placebo a été observée en 12 semaines, mais l'appétit était le même dans les deux groupes. (8)

Deux autres études que j'ai trouvées ont également trouvé une petite perte de poids en 8 semaines (9)(10).

Dans deux autres études, j'ai constaté qu'il n' y avait plus de perte de poids. (11) (12)

Dans une autre étude, j'ai constaté que dans 13 essais cliniques ont révélé qu'il peut vous aider à perdre. 88 kg (pas même un kilogramme) en 7 semaines. (13)

Voir aussi:

A ce fruit, il a également été recommandé son

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